Valparaíso, Zacatecas. – En el marco del Día Mundial de la Salud Mental, se ha destacado que la depresión y la ansiedad son los principales trastornos que afectan a niños y adolescentes en la región. Las autoridades de salud han expresado su preocupación ante el aumento de casos y subrayaron la importancia de la prevención de estos trastornos para garantizar el bienestar mental y físico de las nuevas generaciones.
Los medios de comunicación y las redes sociales han jugado un papel clave en la difusión de información sobre los síntomas de estos padecimientos, lo que ha permitido una mayor sensibilización en la comunidad. Sin embargo, las autoridades de salud insisten en que, más allá de la información, es fundamental que padres y maestros promuevan actividades que generen buenos hábitos y fortalezcan la salud mental en niños y adolescentes.
Entre las recomendaciones más comunes para prevenir la ansiedad y la depresión en jóvenes se incluyen la práctica regular de ejercicio, una alimentación balanceada, espacios para la expresión emocional y una adecuada higiene del sueño. El objetivo de estas acciones es reducir los casos de trastornos mentales y fomentar un estilo de vida saludable desde la infancia.
