Tips para hacer frente a la ola de calor; aguas con los índices UV
Ilce Ramirez Galindo 2018-05-30. 55 veces.
Sales a la calle y sientes que te derrites? ¿Por las noches lo que menos quieres es taparte? Déjanos decirte que no estás alucinando ni te pasa sólo a ti, miles de mexicanos se están viendo perjudicados por la ola de calor que afecta a la mayor parte del país.

Como te habrás dado cuenta, estás últimas semanas han sido las más calurosas del año. De acuerdo con el Servicio Meteorológico Nacional, la temperatura máxima en la Ciudad de México durante los últimos días ha oscilado entre los 27 y 31 grados centÍgrados, con índices de rayos ultravioleta (UV) superiores a 11, es decir ¡EXTREMOS!

Aunque no lo creas, los que vivimos en la CDMX podemos sentirnos afortunados ya que aunque este onda de calor si nos afecta es más fuerte en la zona norte del país.

En estados como Chihuahua, Sinaloa, Guerrero y Oaxaca se estiman temperaturas de 45 a 50 grados y en Baja California Sur, Sonora, Jalisco, Michoacán, Coahuila, Nuevo León, Durango, Zacatecas, Hidalgo, Morelos y Veracuz de 40 a 45.

Por esta razón Protección Civil decidió publicar el Indice UV y recomendó a la población algunos tips a la hora de salir de casa.

Las recomendaciones para evitar lesiones son:
Evitar salir a la calle al menos entre las 11:00 AM y 4:00 PM del día Usar ropa ligera
Usar lentes
Usar bloqueador solar

Así mismo, el Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS) informó sobre los golpes de calor y cómo prevenirlos.
Los síntomas de un golpe de calor son:
Fiebre de 40 o 41 grados
Mareo y vómito frecuente
Aceleración del ritmo cardiaco
Dolor de cabeza
Confusión o pérdida del conocimiento
Problemas para respirar

Si esto llega a suceder, las autoridades recomiendan:
No tomar medicamentos para la fiebre
No suministrar tabletas de sal
Nada de alcohol ni cafeína
No frotes tu piel con alcohol

Para evitar los daños:
No te expongas mucho tiempo al sol
No esperes a tener sed para tomar agua
Usa ropa ligera
Trata de no hacer ejercicio en las horas de más calor
No dejes personas dentro de los autos

No seguir estas recomendaciones podría provocarte severos problemas como:
Cáncer
Quemaduras
Rápido envejecimiento de la piel
Cataratas y otras enfermedades de los ojos
Daño al sistema inmune



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